Imajući u vidu da je Ashihara kaikan full contact borilačka veština, pripreme za ovakav način borenja su dugotrajne i veoma naporne. Tokom treninga se insistira na visokoj fizičkoj i tehničkoj pripremljenosti kandidata.

Full contact borba u Ashihara kaikanu kao kombinacija karate-a, judo-a i aikido-a, u kojoj nisu dozvoljeni udarci rukom u glavu,  sigurno je jedna od sportskih varijanti koja je najpribližnija realnim situacijama u kojima običan čovek može da se nađe.

Vežbajući Sabaki metod, insistirajući na  fizičkoj i tehničkoj pripremljenosti polaznika, samim tim i na što većoj gipkosti (razgibanosti) tela, Ashihara kaikan se ne ograničava isključivo na mlada ljude željne dokazivanja u full contact borbi.

Metode treninga za podizanje fizičke spremnosti mogu pomoći i rekreativcima, da u svom držanju osete poboljšanje već posle par meseci redovnog treniranja tri puta nedeljno.